Une bonne baignade en forêt avec Parcs Canada

Par Parcs Canada

Le shinrin-yoku, ou « bain de forêt », est une pratique japonaise qui consiste à s’imprégner de l’atmosphère de la forêt, lentement et en pleine conscience, au moyen de tous les sens. Les scientifiques ont découvert que les bains de forêt peuvent réduire les niveaux d’hormones de stress dans le corps.

Certaines études suggèrent également que les phytocides, des substances chimiques naturelles libérées par les arbres, peuvent renforcer le système immunitaire. Plus généralement, les chercheurs ont constaté que le fait d’être dans la nature peut améliorer l’humeur, la capacité d’attention et les aptitudes de résolution de problèmes.

Voici cinq randonnées qui vous permettront de découvrir différents types de forêts – et d’en apprendre un peu plus, au passage, sur la conservation des forêts.